Irma Saner (Yoga-Lehrerin) und Nicole Hottinger (Bewegungs- und Schmerztherapeutin) tauchen mit dir in diesem Workshop in die Welt der Faszien ein – das verborgene Bindegewebe, das unseren Körper im Innersten zusammenhält.

Programm

• Start mit einer leichten Yoga-Session
• Faszienwissen
• Pause mit einem feinen Tee/Snack
• Faszienrollmassage & Faszienübungen

Datum
Samstag, 22. April 2023, 09.00 – 12.00 Uhr

Anmeldung
Bitte melde dich per E-Mail (info@nicolastique.ch) oder Whatsapp/SMS (078 617 58 51) an.
Die Anzahl Kursplätze ist beschränkt.

Kursort
Der Kurs findet im Yoga Zauberland an der Veia Nalonder 1 in 7452 Cunter statt.

Kosten
CHF 66.- (inkl. kleine Überraschung)
Bezahlung vor Ort in bar oder mit Twint.

Mitnehmen
Bequeme Kleidung mit Socken und ein kleines Frotteetuch.
Yogamatten, Kissen, Rollen und Decken stellen wir zur Verfügung

Wir freuen uns auf Dich!
Nicole & Irma

Weil es letztes Jahr so schön war, organisieren wir auch dieses Jahr wieder Bike-Weekends in Savognin. Wir freuen uns jetzt schon, mit euch die einzigartige Savogniner Bergwelt per E-Bike zu erkunden. Geplant ist nach dem Biken zudem ein regeneratives Rollout mit der BLACKROLL, bevor wir beim Nachtessen gemütlich zusammensitzen.

Folgende Daten stehen zur Auswahl:
30. Mai - 2. Juni 2019
22./23. Juni 2019
6./7. Juli 2019

Kosten:
Doppelzimmer: ab 70.-/Person & Nacht
(EZ Zuschlag 20.-)
Miet-E-Bike: ca. 54.-/Tag

Wir sind an allen Daten in Savognin und freuen uns auf MitbikerInnen! 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️☀️
Infos & Anmeldung per E-Mail an info@nicolastique.ch
oder via Doodle: Bike-Weekend Savognin

Nicole & Thomas
PS: selbstverständlich darfst du auch mit dem "normalen" Bike mitfahren, wenn das E-Bike für dich zu wenig streng ist😉

Am Mittwoch, 1. Mai 2019 findet der 17. Sihltaler Frühlingslauf statt. Wie in den vergangenen Jahren stehen wunderschöne 10 Km und 5 Km Strecken für Läufer und Walker zur Verfügung.

Organisiert wird dieser Laufanlass vom Sihltaler Sportclub SSC, welcher seinen Mitgliedern das ganze Jahr durch ein tolles und grosses Angebot an Sportaktivitäten anbietet: Trainings für Läufer, Jogger, Triathleten und mehrmals pro Woche Fitness- und Gymnastiklektionen.

Ich darf am Frühlingslauf auch dieses Jahr wieder mit einem Nicolastique/BLACKROLL®-Stand vor Ort sein und euch die BLACKROLL®-Produkte vorstellen und Tipps geben zum Faszientraining.

Für die Laufbegeisterten unter euch gibt zwei Gratis-Startplätze zu gewinnen. Mach mit am Wettbewerb und versuche dein Glück!

Bis bald!
Nicole